Meine Auszeit vom Alltag - Ankommen - Abschalten - Auftanken

Im Rahmen dieser Auszeit erhalten die TeilnehmerInnen die Gelegenheit - abseits vom Alltag und außerhalb aller täglichen Verpflichtungen - nur auf sich zu schauen, eine aktuelle Standortbestimmung zu betreiben, die eigenen Bedürfnisse zu definieren sowie Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung auszuprobieren und zu erlernen.

Mittels verschiedener Instrumente zur Stressbewältigung wie Mindset und Engergiemanagement kombiniert mit Entspannungsübungen nähern wir uns gemeinsam dem Ziel, für jeden die passenden “kleinen Auszeiten für den Alltag” zu finden.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung für drinnen und draußen (wetterfest), Gymnastikmatte, großes Handtuch und ggf. Decke für die Meditationen.